Súper poder 10: Estar agradecido


Hace un mes exactamente escribí un blogg acerca de la Gratitud, Tómate unos minutos y da click aquí para leer esa reflexión. 

Por favor: NO CONTINÚES LA LECTURA SI NO HAZ LEÍDO LA REFLEXIÓN DE LA GRATITUD

Ok, confío en que ya leíste el blogg de gratitud, si no, da click aquí y hazlo ahora.

Ahora sí, te comparto algunos ejercicios que en lo personal practico todos los días para aumentar mi nivel de gratitud:

1. El frasco de la gratitud. Consiste en destinar un frasco transparente y colocarlo en un lugar visible de la casa. Después, hay que depositar todos los días un papelito donde escribí una cosa que agradezco en el día. Por ejemplo: "Gracias por que comí" "gracias porque reí" etc. Esta es una dinámica que hacemos en familia, la intención es que veamos cómo durante la semana se va llenando el frasco de papelitos y el domingo los leemos juntos. 

Es una excelente dinámica que me ayuda a ser más consciente de que siempre hay por lo menos algo por que sentir gratitud.

2. Diario de gratitud. Destina una libreta exclusiva para esta dinámica. Consiste en que todos los días escribir las cosas por las que me siento agradecido, en una ocasión compartí una página de mi diario, si quieres verla da click aquí 

Estas dinámicas han aumentado mi gratitud hacia cosas que antes ni siquiera tomaba en cuenta y el sentirme agradecido me llena de paz y alegría, en verdad que estar agradecido es un súper poder transformacional.

P.D. ¡Gracias, Gracias, Gracias por darte el tiempo de leer y compartir mis reflexiones!

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